Ziekte van Bechterew

Wat is de ziekte van Bechterew?

THERAPEUTISCHE en TRADITIONELE VOEDING:

Eiwitten

• Eet rood vlees van runderen en lam gevoed met gras. Een bron van proteïnen, vitamines, mineralen en omega-3 vetten. Dit kan men een aantal keer per week eten.
• Omega-3 eieren. Eet 2 tot 4 eieren per dag die een hoog omega-3 gehalte hebben. Het best kunt u de eieren rauw eten, zeker de dooier. Let er wel op dat ze voldoende vers zijn en niet beschadigd of enigszins bedorven. (Omega-3 eieren heten hier Columbus® eieren. Het Columbus® ei wordt in Nederland verkocht bij o.a.: Dirk v.d. Broek supermarkten, Konmar, Super de Boer, ..)

Vetten

• De beste kwaliteit kokosnoot olie ("Extra Virgin"). Gebruik 2 tot 4 eetlepels olie om maaltijden te bereiden. Alles wat u in olie bereid kunt u bereiden in kokosnoot olie. (Een verzadigde olie met genezende eigenschappen die niet giftig wordt bij verwarmen)
• Vis gevangen in zee. Waarschijnlijk de gezondste bron van proteïnes. Zalm, sardines, makreel, haring en tonijn bevatten allemaal veel omega-3 vetzuren. U kunt dit dagelijks eten. Het verbeterd de spijsvertering en het immuun systeem.
• Levertraan. Neem dagelijks 1 tot 3 thee lepels. ("Cod Liver Oil" van Garden of Life). Smaakt goed: citroen-mint smaak. Dosering afhankelijk van de hoeveelheid zonlicht.
• Gebruik geen margarine.
• Verwarm of verhit geen onverzadigde vetten zoals olijf-, zonnebloem en lijnzaadolie. Deze vetten vormen bij verhitten giftige verbindingen in tegenstelling tot verzadigde vetten (dierlijke vetten, boter en kokos olie)

Collagen

• Neem van kippensoep waar in de botjes zijn meegekookt. Bevat veel proteïnen in het bijzonder collagen die de bekleding van de darmen helpen herstellen.

Zuivelproducten

• Neem dagelijks 0,25 tot 1 liter zuivelproducten van (biologische GEITEN melk) bijv. kefir melk, kefir kaas, kefir wei en yoghurt. Het best zijn de zelfgemaakte kefir kaas en kefir wei deze bevatten veel pro-biotica en enzymen die gezondheid bevorderen. Kefir kaas maakt u het best van rauwe (geiten)melk. Gepasteuriseerde melk kan eventueel ook. Recept: 2 eetlepels melkkefir korrels bij ruim een halve liter melk in een afgesloten pot. Een lege appelmoespot van 0,7 l gaat prima. Een paar cm ruimte boven de melk laten omdat er wat koolzuurgas ontstaat. Na 1 a 2 dagen bij kamertemperatuur kunnen de korrels er weer uit. De korrels gaan dan weer bij verse melk. De kefir melk kan verder worden gefermenteerd tot kaas en wei bij een temperatuur van 25 tot 30 graden Celsius. De kaas kan men zo eten of met wat kruiden. De wei is zo te drinken. Ook kan met hele boekweitkorrels een nacht in de wei laten wellen (1/3 korrels en 2/3 wei) en 's morgens zo eten. Met 1 of 2 Columbus eieren een volledig ontbijt. Vul de voeding aan met extra enzymen om de voeding beter te verteren. De wei kan men ook gebruiken om groente bv. een in plakjes gesneden winterwortel bij kamertemperatuur te laten fermenten in een afgesloten pot. Na ongeveer een week klaar.
  Yoghurt uit de winkel wordt te kort gefermenteerd. Daarom kunt u het best zelf yoghurt maken. Dit zou minimaal 24 maar het liefs 30 uur (volgens Rubin) moeten gebeuren. Op de volgende link is een yoghurt machine te koop: Contact op de volgende link wordt uitleg over het maken van de yoghurt gegeven Yoghurt maken Mensen moeten met name van rauwe geitenmelk yoghurt maken. Zoek een boerderij in de buurt zie bijvoorbeeld website: Groenhartwinkel of Geitenhouderijen Kefir:
  Informatie over het maken van kefir en het kopen van kefir korrels kunt u vinden via:
  Kefir

Dranken

• Bijna alle dranken in uit de winkel zijn niet goed. Het best kan men Kefir en Kombachu drinken. Ik fermenteer mijn eigen drank en neem 's morgens een glas kefirmelk, overdag drink ik waterkefir en 's avonds neem ik kombachu. Zie voor meer info en recepten die links op:
  Kefir Links op Startkabel

Koolhydraten: granen en zetmeel

• Gebruik als graan het glutenvrije boekweit.

Groenten & Fruit (gefermenteerd)

• Groente sap: Gebruik groentesap met een laag gehalte aan koolhydraten, zoals selderij en groenten met een kleiner deel wortel en bietensap die een hoger gehalte hebben aan koolhydraten. Het is goed om hierin 1 tot 3 theelepels geitenmelk, kokos olie, kokosmelk of lijnzaadolie te mengen. Dit verbeterd de opname en voorkomt pieken in de bloedsuikerspiegel.
• Gefermenteerde groentes. Neem dagelijks een paar eetlepels gefermenteerde rauwe groente zoals zuurkool. Het ligt op de groente afdeling van uw supermarkt. U kunt naar het ook zelf groente fermenteren met behulp van de wei die vrijkomt bij het maken van kaas uit kefirmelk. (In een wekfles bij kamertemperatuur, dus zonder dat er zuurstof bij kan. Een beetje zeezout toevoegen.) Het bevat natuurlijke mineralen, vitaminen, probiotica en enzymen.
• Zelf fermenteren van groeten zoals zuurkool, maar bijvoorbeeld ook pompoen, komkommer, bietjes en wortels. Voor de zuurkool is een pot van aarde werk. Te koop bij: Zuurkool maken Een goed boekje over het fermenteren van groente is: "Making Sauerkraut and Pickled Vegetables at Home: Creative Recipes for Lactic Fermented Food to Improve Your Health (Natural Health Guide)" te koop bij Amazon.com Het boek is simpeler in uitleg en goedkoper dan “Wild Fermentation”. Meer over het fermenteren: Fermenteren
  

Zoetstoffen

• Neem tijdens de eerste 6 maanden van de behandeling in het geheel geen suiker, alcohol en granen. Deze worden door goed verteerd las de darmen nog niet hersteld zijn en voeden alleen maar de "slechte" micro-organismen. De zoetstof die u met mate mag gebruiken is rauwe, biologische, niet gepasteuriseerde honing. (gefilterd of niet gefilterd)

Noten en zaden

• Biologische noten en zaden. Zo, geweekt of ontkiemd(sprouted). Omdat ze moeilijk te verteren zijn niet meer dan 200 tot 300 gram per dag. Veel mensen kunnen gedurende de eerste 6 maanden in het geheel geen noten en zaden verdragen. Altijd goed kauwen.

Voedingssupplementen:

• Primal Defense: Begin met 1 per dag en voer dit langzaam op tot 12 tabletten per dag gedurende 3 maanden. Daarna naar behoefte 1 tot 6 per dag op de lege maag innemen. Innemen voor de maaltijden of voor het slapen gaan met een beker water.
• Ω Zyme: 1 tot 3 tabletten bij iedere maaltijd. Voor het verteren van granen en fruit kan nog extra nodig zijn. (Om de anti-auto immuun lichamen af te breken kunt u dit bovendien nog aanvullen met Geriazym Forte van Fahrenheifarma)
• Onstekingsremmer: FYI van Garden of Life 3 x 4 tabletten per dag voor de maaltijd op een lege maag om mee te beginnen, gedurende 1 tot 4 weken. Daarna 6 tabletten per dag gedurende 3 tot 6 maanden. En tot slot afbouwen tot een onderhoudsniveau van 3 tabletten per dag. Neem bij een opvlamming weer 12 tabletten per dag gedurende minimaal 1 week tot de rust is weergekeerd.
• Perfect Food: Neem twee keer daags 1 tot 2 eetlepels met een beker groentesap.
• Essentiële vetten: Neem minimaal 1 theelepel Old World Cod Liver Oil.
• Springs of Life: Drink dagelijks 8 glazen water met 12 druppels Springs of Life.
• Goatein: Neem 1 tot 4 eetlepels per dag opgelost in water of vruchtensap. De enige proteïne op de markt met een organische oorsprong.
  Neem geen: Gechloreerd water, dit doodt ook de goede bacteriën. Neem geen margarine. Ook geen voeding waar conserveermiddelen aan zijn toegevoegd. Dit werkt de spijsvertering tegen.

Waardevolle bronnen en literatuur:

• Restoring Your Digestive Health (engelstalig) Het Engelstalig werkboek voor u!
• Weston A. Price Foundation Een van 's werelds grootste gezondheids- en welzijnsorganisaties in de wereld.
• Nourishing Traditions Hoofdoorzaak van de meeste gezondheids problemen is de moderne voeding. Complete originele Engelstalige uitvoering.
• Voedzame Traditionele Voeding Hoofdoorzaak van de meeste gezondheidsproblemen is de moderne voeding. Gedeeltelijke (90 pagina's) vertaling van "Nourishing Traditions" in het Nederlands.
• Wild Fermentation Het beste "kook"boek met gezonde voeding. Engelstalige uitvoering.
• Website Wild Fermentation Website met veel info over het fermenteren van voedsel.
• Enzyme University Alles over enzymen en spijsvertering.
• dr. Mercola Archief van dr. Mercola zijn wekelijkse nieuwsbrief over gezondheid en kookboek.
• Power Health Natuurlijke voeding, alternatieve medicijnen en kookboek.
• Het SC dieet (Specific Carbohydrate Diet)
• Doorbreek de Vicieuze Cirkel Kookboek met goeie recepten: Nederlandstalig : Doorbreek de Vicieuze Cirkel Elaine Gottschall B.A., M.Sc. te bestellen via http://www.scdiet.nl/boeken.php. Houdt met dit boek wel rekening dat het niet in alle gevallen voldoet aan de adviezen van Rubin of Mercola. Zij gaat nl. niet in op de kwaliteit van de voeding, houdt daarbij de adviezen van Rubin en Mercola in gedachte. Het boek heeft vooral leuke recepten en ze zijn in het Nederlands, dat helpt bij het kiezen van producten. Ook voor patiënten met de ziekte van Bechterew!!!

Vragen, opmerkingen en reacties:

• Advies aanvragen
• Contact

Reactie van een patiënt:

F te K geboren in 1951:
• 1-9-2004: "Na 37 jaar medicijnen(achtereenvolgens: indocid, ibuprofen en vioxx) te hebben gebruikt, ben ik nu door gezonde voeding en in hoofdzaak het gebruik van 2 tabletten Primal Defense™, vrij van medicijnen en voel me gezond."
  
• 1-1-2005: Ook ben ik begonnen met 2 tabletten RevivAll (Male Formule) per dag.
• 11-2-2005: Op dit moment voel ik sinds jaren weer een oogonsteking aankomen. Met 4 capscules Lyprinol, 4 capsules Geriazym Forte en 4 tabletten Ω Zyme per dag erbij, hoop ik dat het niet doorzet. (Ik denk dat ik als onstekingsremmer maar eens FYI uitprobeer in plaats van Lyprinol.) In de afgelopen tijd ben ik ook begonnen met het gebruik van melk kefir kaas en wei, water kefir en Kombucha.
• 28-2-2005:
  Nu ben ik 53 en heb sinds mijn 16de de ziekte van Bechterew (SA). Sinds ik Primal Defense gebruik ben ik in aug 2004 gestopt met het gebruik van medicijnen (Vioxx een selectieve COX-2 remmer, inmiddels uit de handel omdat teveel gebruikers een hartaanval kregen.) en heb ik de 8 gram MSM en 8 gram EsterC af kunnen bouwen naar 1 gram Ester-C per dag. Ik kreeg ongeveer tegeljk SA met met vader die RA kreeg en we gebuikten het medicijn in ons geval toen Indocid. We wilden het eerst niet geloven dat we niet beter konden worden en gingen toen tevens langs een aantal Nederlandse, alternatieve "artsen" zonder succes overigens. Toen ik ruim dertig was werd ik slechter ik werd bijna arbeidsongeschikt. Toen gingen we op advies van een collega een aantal keren langs een Duitse heilpratiker. Hierdoor ben ik niet arbeidsongeschikt geworden. (Mijn vader is inmiddels overleden, hij heeft nog amyloidosis gekregen, twee nieuwe knieen, een nieuwe heup, nierdialise en een niertranspalntaie en tenslotten een hartinfarct wat hem fataal is geworden.) Ik kreeg in die tijd na vaak oogontstekingen die bij Bechterew horen en bij een juiste behandeling restloos genezen. Sinds ik een combinatie van NAISD (ibuprofen) en een natuurlijk medicijn (om de 14 dagen afwisselend: Alchemilla Complex van dr.Vogel, Harpagophytum(oer), Sponwiga (Duits en complex middel), Urtica(oer, van dr. Vogel), gebruikte zijn de oogontekingen weg gebleven. Nu probeer ik gezond te eten en te drinken en vul dit aan met supplementen in hoofdzaak van Garden of Life. Op dit moment gebruik ik per dag:
  2 x 1 Primal Defense
  2 x 2 Perfect Food
  2 x 6 FYI, vanaf 7 maart a.s. ga ik deze volgens advies van GoL weer wat afbouwen.
  2 x 1 Omega Zyme
  2 x 1 RevivAll for Men (vanwege mijn leeftijd)
  1 theelepel Olde World Islandic Cod Liver Oil
  2 x 1 Ester-C (500 mg)
  1 x Vitamine-E 540 IE
  2 x 1 Selenium+Zink van de Hema
  1 x 1 Coenzym Q10 (30 mg) merk Optimax (vanwege mijn leeftijd)
  2 x 1 Geriazym Forte
  1 eetlepel lijnzaadolie (merk: EKO land.)
  Eigengemaakte Melk kefir kaas en wei, kombachu en waterkefir.
  
  Omdat ik nog maar pas met FYI ben begonnen, zit ik nog op de begindosering van 2 x 6 tabl. en moet ik nog uitproberen wat voor mij een goede onderhoudsdosering is. Nu is gelukkig alles onder controle en nog steeds zonder medicijen.
• 7-3-2005: Vandaag ben ik begonnen met 2 x 5 tabletten RM-10 en even gestopt met FYI als ontstekingsremmer. In plaats daarvan gebruik ik even weer 2 x 1 capsule Lyprinol. Als ik met RM-10 op mijn onderhoudsdosering ben aangeland, kan ik FYI wel eens weer uittesten. (Sommige mensen zijn allergisch voor Lyprinol)
• 8-3-2005: Vandaag ben ik maar weer verder gegaan met 2 x 3 tabletten FYI samen met de eerder genoemde 2 x 1 capsule Lyprinol als ontekingsremmer.
• 28-3-2005: Nu gebruik ik:
  2 x 1 tabl RM-10
  2 x 2 tabl FYI
  90 mg Borax opgelost in een beker water. Bevat 10 mg van het sporenelement borium.
  1 a 2 gram magnesium ascorbaat poeder.
  1/2 maand Harpagophytum (oer) daarna 1/2 maand Sponwiga (complex middel uit Duitsland), daarna 1/2 maand Urtica (oer), daarna 1/2 maand Alchemilla Complex van dr. Vogel en daarna begint het weer met Harpagophytum enz. Steeds de aanbevolen dosering. Deze middelen heb ik nu met succes, met weinig onderbrekingen, gebruikt gedurende ongeveer 20 jaar. Resultaat geen oogontstekingen meer en in de tijd dat ik nog medicijnen gebruikte, kon ik met de helft toe.
  3 x 1 tabl Omega-zyme bij de maaltijden
  1 x 1 tabl Perfect Food
  2 x 1 tabl Primal Defense
  De rest zoals eerder op 28-2-2005 omschreven.
• 23-4-2005: Nu gebruik ik:
  2 x 1 tabl RM-10
  2 x 2 tabl FYI
  3 x 1 tabl Omega-zyme bij de maaltijden
  1 x 4 tabl Perfect Food 's morgens
  2 x 1 tabl Primal Defense
  2 x 1 caps Borage olie (400 mg.)
  2 x 1 RevivAll for Men (vanwege mijn leeftijd)
  1 theelepel Olde World Islandic Cod Liver Oil
  2 x 1 Ester-C (500 mg)
  1 x Vitamine-E 540 IE
  2 x 1 Selenium+Zink van de Hema
  1 x 1 Co-enzym Q10 (30 mg) merk Optimax (vanwege mijn leeftijd)
  1 eetlepel lijnzaadolie (merk: EKO land.)
  Eigengemaakte Melk kefir kaas en wei, kombachu en waterkefir.
  Het gaat nu prima met mij. Recent gelezen en aanbevolen, het engelstalige boek: "Inflammation Nation" Onderwerpen: Voeding, onverzadigde vetzuren en inflammation. Het is belangrijk om te weten het werkt en zit. Daarom eet ik nu meer vis, gebruik Omega-3 (Cod Liver oil en lijnzaadolie) en Borage Olie.
• 21-5-2005: Nu schakel ik over op:
  1 theelepel(5 ml) Olde World Islandic Cod Liver Oil van Garden of Life
  2 x 1000 mg Borage Oil, zie voor meer achtergrond informatie: "Inflammation Nation"
  2 x 3 tabletten Living Multi Optimal Men's Formula, with Homeostatic Nutrition Complexes van Garden of Life.
  Verder geen supplementen meer.
  Verder natuurlijk gezonde voeding met regelmatig gefermenteerde drinken en eten (kefir, kombucha en rauwe zuurkool), voldoende groente, vaker vis en geen varkens vet of vlees.
  Verder geen medicijnen of supplementen. Eens even kijken hoe lang het goed gaat.
  
• 21-5-2005: Nu zit ik enkele weken op:
  1 theelepel(5 ml) Olde World Islandic Cod Liver Oil van Garden of Life
  1 x 1000 mg Super EPA visolie met 330 mg EPA per capsule
  2 x 2000 mg Borage Oil, zie voor meer achtergrond informatie: "Inflammation Nation"
  2 x 3 tabletten Living Multi Optimal Men's Formula, with Homeostatic Nutrition Complexes van Garden of Life.
  Verder geen supplementen meer.
  Verder natuurlijk gezonde voeding met regelmatig gefermenteerde drinken en eten (kefir, kombucha en rauwe zuurkool), voldoende groente, vaker vis en geen varkens vet of vlees.
  Had iets meer borage olie nodig, zoals aanbevolen, om de bechterew de baas te blijven.
  Wel begin ik zo spoedig mogelijk met 3 a 4 eetlepels "Vergin Coconut Oil" per dag bij de maaltijden en geen andere onderzadigde vetzuren zoals lijnzaad en olijfolie meer.
  De voordelen hiervan voor een ieders energie, gezondheid en lichaamsgewicht zijn onvoldoende bekend.
  
• 8-4-2006. Voor mijn huidig gebruik zie: Bechterew Suppletie