ME/CVS,Fibromyalgie HPU.

In Het boek "Patient Heal Thyself" van Jordan Ruben, stichter van Garden of Life worden de volgende aanbevelingen gedaan voor voeding en supplementen. Hoofdstuk 12 "Healing Protocols" pag 201-204 Op pagina 242 staat de behandeling van Mycoplasma infecties. In dit deel wordt ook gesproken over dit type infectie als grond oorzaak van de ziektes waarover hier wordt gesproken. Een heel intressante site van een lotgenoot die ook aangeeft wat u kunt doen, zonder al te veel kosten:
"Dominie's Fibromyalgia and Chronic Fatigue Syndrome Homepage"

Als u niet alles kunt proberen dan zou ik in ieder geval "RM-10"

proberen en "Omega-3 eieren"

(1 vers getikt rauw eitje) en "melk kefir kaas en wei"

(bevat veel enzymen en probiotica en geen lactose meer.)

OVERZICHT:

Mensen met chronische vermoeidheid hebben syptomen die variëren van persoon tot persoon en verschillen in ernst. Sommige syptomen komen en gaan. Dit maakt de behandeling en het omgaan met de ziekte lastig. Veel syptomen zijn onzichtbaar voor de arts. Dit maakt het tevens moeilijk voor anderen de ziekte te begrijpen. Vanwege het wisselende beeld der symptomen kunt u zich het best gedurende langere tijd door een therapeut laten coachen die de ziekte zelf heeft te beheersen. U kunt zelf veel doen. Veel artsen en therapeuten die niet uit eigen ervaring deze ziekten kennen, weten er vaar evenmin wat van als de patient zelf en soms zelfs nog minder. Deze op dit gebied "ondeskundigen" gaan op uw kosten, met uw geld soms onverantwoord met uw gezondheid experimenteren. Goede spijsvertering en voeding zijn de eerste voorwaarden, waar vaak ook (een deel van) de oorzaak ligt, en waar u vaak best wat persoonlijk advies kunt gebruiken om tegen een zo laag mogelijke kostprijs een effectieve dam op te werpen tegen uw ziekte.

DIEET:

Volg gedurende 6 tot 12 maanden ijverig het dieet van uw Schepper ("The Makers Diet") zoals omschreven in de boeken "The Makers Diet" en/of hoofdstuk 9 t/m 11 van "Patient Heal Thyself"

THERAPEUTISCHE VOEDING:

Neem dagelijks 0,25 tot 1 liter zuivelproducten van (biologische GEITEN melk) bijv. yoghurt.

Eet rood vlees van runderen en lam gevoed met gras. Een bron van proteinen, vitamines, mineralen en omega-3 vetten. Dit kan men een aantal keer per week eten.

Omega-3 eieren. U kunt tot 3 eieren per dag eten die een hoog omega-3 gehalte hebben.

De beste kwaliteit kokosnoot olie ("Extra Virgin"). Gebruik 2 tot 4 eetlepels olie om maaltijden te bereiden. Alles wat u in olie bereid kunt u bereiden in kokosnoot olie. (Een verzadigde olie met genezende eigenschappen die niet giftig wordt bij verwarmen)

Vis gevangen in zee. Waarschijnlijk de gezondste bron van van proteines. Zalm, sardines, makreel, haring en tonijn bevatten allemal veel omega-3 vetzuren. U kunt dit dagelijks eten. Het verbeterd de spijsvertering en het immuun systeem.

Levertraan. Neem dagelijks 1 tot 3 thee lepels.

Groente sap: Gebruik groentesap met een laag gehalte aan koolhydraten, zoals selerij en groenten met een kleiner deel wortel en bietensap die een hoger gehalte hebben aan koolhydraten. Het is goed om hierin 1 tot 3 theelepels geitenmelk, kokos olie, kokosmelk of lijnzaadolie te mengen. Dit verbeterd de opname en voorkomt pieken in de bloedsuikerspiegel.

Gefermenteerde groentes. Neem dagelijks een paar eetlepels gefermenteerde rauwe groente zoals zuurkool (de kerriezuurkool) bevalt mij het best. reuk en smaak. Het ligt op de groente afdeling van uw supermarkt. Het bevat natuurlijke probiotica en enzymen.

Neem van kippensoep waar in de botjes zijn meegekookt. Bevat veel proteinen in het bijzonder collagen die de bekleding van de darmen helpen herstellen en onstekingsprocessen afremmen.

SUPPLEMENTEN:

Primal Defense: Langzaam opvoeren tot 12 tabletten per dag gedurende 3 maanden. Daarna naar behoefte 1 tot 6 per dag op de lege maag innemen. Innemen voor de maaltijden of voor het slapen gaan met een beker water.

RM-10: Neem 9 tabletten per dag in 2 of 3 keer met een glas water op een lege maag gedurende 120 dagen. Nadat de symptomen flink verbeterd zijn kunt u de dosering geleideijk verlagen tot 2 a 5 tabletten per dag.

Omega-Zyme: 1 tot 3 tabletten bij iedere maaltijd.

FYI: 6 tabletten bij het opstaan 's morgens en 6 tabletten voor het slapen gaan.

Perfect Food: Neem twee keer daags 1 tot 2 eetlepels met een beker groentesap.

Springs of Life: Drink dagelijks 8 glazen water met 12 drupples Springs of Life.

Goatein: Neem 1 tot 4 eetlepels per dag opgelost in water of vruchtensap. De enige proteine op de markt met een organische oorsprong.
Neem geen: Gechloreerd water, dit dood ook de goede bacterieen. Neem geen margarine. Ook geen voeding waar conserveermiddelen aan zijn toegevoegd. Dit werkt de spijsvertering tegen. Heel goed werkt een ontbeit van gewelde hele boekweitkorrels en 7 amandel pitten met een paar theelepels lijnzaadolie en een beetje zout.

NUTTIGE LINKS:

Voor meer informatie zie:
Amazon.com voor: "Patient Heal Thyself"

Voor meer informatie zie:
Enkele citaten uit: "Patient Heal Thyself"

Nederlandse sites:
"ir. Paulien Floor, Orthomoleculair therapeut en ervaringsdeskundige"

"B12 Nederland"

"Altijd moe"

"Meer over Altijd Moe"

"Nuttige tips"