Soms is het leven hectisch en hebben we het gevoel dat we geen energie meer hebben. ’s Ochtends heb je misschien moeite om uit bed te komen en blijft je vinger naar die sluimerknop gaan. Misschien gaap je de hele dag door of val je na de lunch in de gevreesde middagdip. Er zijn veel factoren waardoor een gevoel van vermoeidheid kan ontstaan, waaronder een gebrek aan vitamines.
Als je een uitgebalanceerd dieet hebt dat rijk is aan antioxidanten, vitaminen en mineralen, dan ben jij iemand die je best doet om alle bases te dekken. Geef jezelf hiervoor gerust een schouderklopje! Maar soms, ondanks al deze inspanningen, kun je nog steeds een tekort hebben aan enkele essentiële vitaminen en mineralen die je lichaam nodig heeft om de dag door te komen.
Daarom hebben we een lijst samengesteld om uit te leggen welke vitaminen tegen vermoeidheid helpen, zodat jij je energieniveau kunt verhogen:
Knop Shop nu voor vitamines en supplementen
Welke vitaminen tegen vermoeidheid kies je?
Vitamine B12
Vitamine B12 is essentieel voor de aanmaak van rode bloedcellen en voor het zenuwstelsel. Het bevordert ook de efficiëntie van het metabolisme. Daarom is deze voedingsstof van vitaal belang voor energie. Wanneer we voldoende B12 binnenkrijgen via voedsel of vitamine B-supplementen, wordt ons voedsel gemetaboliseerd en omgezet in energie.
Vitamine B12 komt voornamelijk voor in dierlijke producten zoals melk, eieren en gevogelte. Zonder voldoende B12 kunnen we extreem vermoeid raken. Als je niet genoeg van de volgende voedingsmiddelen eet of als je veganist of vegetariër bent, kun je een tekort aan B12 hebben.
Ben je voortdurend op zoek naar je volgende energieboost? Wil je wat minder cafeïne gebruiken?
Organics Vitamine B12-spray is een veganistisch-vriendelijk, volledig natuurlijk supplement, uitsluitend afkomstig uit volwaardige voedingsmiddelen. Het verhoogt je energieniveau en bevordert je concentratie. Het bevat ook geen kunstmatige kleurstoffen, smaakstoffen, zoetstoffen of bewaarmiddelen.