We zijn er om je te helpen een antwoord te vinden op de vaak gestelde vraag: wat zijn superfoods? Superfoods is een relatief nieuwe term, die in het begin van de 21e eeuw werd bedacht, vooral voor marketingdoeleinden. Het gaat om voedingsmiddelen die boordevol goede voedingsstoffen zitten en van nature heel veel gezondheidsvoordelen bieden.
Superfoods zijn vaak een fantastische bron van essentiële vitaminen en mineralen, en zorgen voor een hoge voedingswaarde uit vezels, eiwitten en andere geweldige voedingsstoffen.
Ontdek de tien beste superfoods die wij lekker vinden en die je vandaag gemakkelijk aan je voeding kunt toevoegen.
Tien beste superfoods om aan je dieet toe te voegen
1. Bosbessen
Van alle bessen komen bosbessen altijd als het beste superfood uit de bus. Deze kleine bes is rijk aan vitaminen en vezels, en zit boordevol anthocyaan, een soort flavonoïde die essentiële antioxidanten levert om te beschermen tegen vrije radicalen die bijdragen aan een ouder wordende huid. Bessen zijn niet alleen een geweldig superfood om ’s ochtends aan je havermout of smoothies toe te voegen. Ze zijn echter net zo lekker om zo te eten.
2. Knoflook
Knoflook is een smaakvolle superfood. Deze pittige en superpopulaire specerij is een basisingrediënt in een overvloed aan gerechten over de hele wereld. Knoflook geeft niet alleen een pittige punch. Het is ook een superfood want het zit boordevol goede voedingsstoffen. Bovendien is het een bron van eiwitten, vezels en koolhydraten, maar met weinig calorieën. Knoflook bevat onder andere vitamine B6, kalium en ijzer en heeft daarom meerdere gezondheidsvoordelen.
3. Kurkuma
We hebben deze specerij aan onze lijst van superfoods toegevoegd vanwege zijn ongelooflijke gezondheidsvoordelen. Dit superfood, bekend om zijn antioxiderende eigenschappen, kun je gemakkelijk aan je dieet toevoegen in de vorm van kurkumapoeder of als een kurkumasupplement, zoals onze Organics Kruiden Kurkuma tabletten. Met toegevoegde zwarte peper zijn deze kurkumatabletten een snelle en effectieve manier om dit superfood aan je voeding toe te voegen.
