Wist je dat wat je eet je concentratievermogen kan beïnvloeden? In de hedendaagse drukke wereld is het belangrijk dat we niet alleen ons lichaam van brandstof voorzien, maar ook onze hersenen, zodat we opgewassen zijn tegen alles wat de dag ons thuis, op het werk, op school en overal daartussenin voor de voeten werpt.
Hier zie je enkele van de beste voedingsmiddelen voor een betere concentratie …
Zes voedingsmiddelen die kunnen helpen om je beter te concentreren
1. Bosbessen
Bosbessen zitten vol antioxidanten die je lichaam beschermen tegen vrije radicalen die je cellen kunnen beschadigen en bijdragen tot veroudering. Door voedingsmiddelen te consumeren die rijk zijn aan antioxidanten, kun je dit proces afremmen door de vrije radicalen te bestrijden.
Lees hier meer over wat antioxidanten zijn en hoe ze je gezondheid ten goede kunnen komen:
2. Eieren
Hoe eet je je eieren ’s morgens het liefst? Eieren bevatten van nature vitamine B12, wat bijdraagt aan de vermindering van vermoeidheidsverschijnselen en moeheid.
Vermoeidheid en moeheid kunnen een grote rol spelen in je concentratievermogen, dus probeer je dag te beginnen met roerei, gepocheerde, gekookte of gebakken eieren of zelfs een omelet om je op de dag voor te bereiden.
Als je een plantaardig dieet volgt, biedt onze Organics Vitamine B12 Spray een veganistische bron van vitamine B12 in een smakelijke frambozensmaak.
