We weten hoe overweldigend het kan zijn als je een baby verwacht. Met een overvloed aan informatie over welke voedingsmiddelen je moet vermijden als je zwanger bent en welke zwangerschapsvitaminen nodig zijn om de ontwikkeling van je ongeboren baby te ondersteunen, kan het moeilijk zijn om te weten waar te beginnen!
We hebben een uitgebreide gids samengesteld voor het volledige assortiment zwangerschapsvitaminen en prenatale supplementen bij Garden of Life, die speciaal ontwikkeld zijn om jouw gezondheid en die van je baby te ondersteunen.
Moet ik zwangerschapsvitaminen nemen?
In principe zou een gezonde, evenwichtige voeding voldoende moeten zijn om jezelf en je baby alle benodigde voedingsstoffen te geven. Volg je een beperkt dieet, waaronder vegetarisch en veganistisch, dan kun je met je huisarts of verloskundige overleggen welke zwangerschapsvitaminen je het best aan je dieet toevoegt.
Het belangrijkste prenatale supplement om in te nemen tijdens de zwangerschap is foliumzuur. Maar, misschien wil je ook de voordelen onderzoeken van omega 3-supplementen, microbioomsupplementen, vitamine D-supplementen, calciumsupplementen en vitamine C-supplementen.
Lees meer over de belangrijkste prenatale vitamines om in te nemen in dit artikel:
De beste prenatale vitamines
Prenatale vitamines kunnen een essentiële rol spelen in de ontwikkeling van jouw ongeboren baby. Bovendien kunnen ze je gezondheid tijdens de zwangerschap goed ondersteunen.
Wanneer te beginnen met prenatale vitamines
Het wordt aanbevolen om met prenatale supplementen te beginnen zodra je weet dat je zwanger bent. Je kunt ook zwangerschapsvitaminen beginnen te nemen als je zwanger wilt worden.
Overleg zeker met je huisarts of verloskundige voor het beste advies dat aangepast is aan jouw specifieke gezondheidsbehoeften.
Lees verder om meer te weten over het assortiment zwangerschapsvitaminen en prenatale supplementen.
De beste zwangerschapsvitaminen bij Garden of Life
Omega 3-zwangerschapsvitaminen
Omega 3-vetzuren zijn een familie van essentiële vetzuren die in het lichaam een centrale rol spelen en de algemene gezondheid bevorderen. De vetzurenfamilie heeft twee belangrijke leden: DHA (docosahexaeenzuur) en EPA (eicosatetraeenzuur).
Deze vetzuren dragen niet alleen bij aan de ontwikkeling van je ongeboren baby en het bevorderen van de normale ontwikkeling van de hersenen en het gezichtsvermogen. Ze ondersteunen ook je welzijn tijdens de zwangerschap en het geven van borstvoeding.
Onze Oceans MOM prenatale DHA-omega 3-softgels zijn speciaal ontworpen voor zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven. Deze gemakkelijk te kauwen softgels zijn beschikbaar in een heerlijke aardbeiensmaak en bevatten per portie 350 mg DHA, 365 mg omega 3 en 15 mg EPA.
