Een goed huidverzorgingsregime is essentieel bij het verzorgen van de buitenzijde van de huid. Daarnaast kan make-up de illusie van een stralende huid wekken. Maar je kunt ook stappen nemen om je huid van binnenuit te laten stralen.
Van voldoende water drinken tot het eten van het juiste voedsel en het introduceren van collageensupplementen in je routine, dit zijn onze beste tips om je huid van binnenuit te verzorgen.
Waarom water onmisbaar is voor een stralende huid
Wanneer je genoeg water drinkt, voorkom je dat jouw lichaam uitdroogt, en hetzelfde geldt voor je huid.
Water zorgt ervoor dat je huid stevig en glad aanvoelt en naar behoren functioneert. Door een flinke hoeveelheid water te drinken, zorg je ervoor dat je huid niet uitdroogt of barst. Bovendien kan het drinken van water de elasticiteit van je huid verbeteren.
De beste voedingsmiddelen voor een gezonde huid
Je kunt je huid ook hydrateren door voedsel met een hoog watergehalte te eten. Denk hierbij aan sappige voedingsmiddelen zoals watermeloen, komkommer, tomaten en spinazie.
En dankzij hun gezonde vetgehalte zijn ook voedingsmiddelen zoals avocado’s, zonnebloempitten en vette vis goed voor je huid.
Maar vergeet ook vitamine C niet. Deze vitamine kan bijdragen aan de normale collageenvorming voor een goed functionerende huid. Vitamine C haal je uit citrusvruchten, paprika’s, broccoli, aardbeien en zwarte bessen, evenals de Organics Vitamin C Spray. Een lekkere spray die beschikbaar is in de sinaasappel-mandarijnsmaak.